Engagez vous le 6 novembre à Bonneval :
– Des parcours de « marche » ou « course » au choix (inscription sur PROTIMING) :
- Course avec mesurage officiel :
– départ 9h20 : 5 km– départ 9h30 : 10 km - Marche – départ 9h45 (sans mesurage) :
– 5 km
– 10 km - Course duo ADULTES/ENFANTS – départ 11h30 (sans mesurage) :
– 1,6 km – 1,3 km en duo et 300 m enfant en solo
– Village prévention composé de 3 pôles :
- Santé/bien-être : Sophrologie, kinésiologie, psychologie, psychopédagogie graphologie, aromathérapie, neuroscience,…
- Animation : musique, théâtre et littérature
- Sport : Rugby, Badminton et Self défense
| PROGRAMME | ATELIERS SPORTS |
|---|---|
| JUDO « Tous sur le tatami » | 14h taïso (échauffement au judo) 14h30 apprendre à chuter sans se faire mal 15h self-défense 15h30 judo Petits ateliers avec jeux d’opposition sur le tatami tout au long de l’après-midi pour les plus jeunes. |
| RUGBY | De 9h à 11h : ateliers rugby de 11h30 à 13h30 : jeux (épervier-poisson pêcheur, flag….) de 13h30 à 16h00 : ateliers rugby |
| BADMINTON | Espace en accès libre |
| ZUMBA |
9h00 |
| PROGRAMME | ATELIERS BIEN-ÊTRE |
|---|---|
| LA KINESIOLOGIE ET LE HARCELEMENT Par Nathalie REMOND – Kinésiologue |
10h – 10h30 |
| LA SOPHROLOGIE ET LA GESTION DU STRESS Par Sandra Martinet – Sophrologue |
10h45 – 11h15 |
| LES HUILES ESSENTIELLES ET LA GESTION DU SOMMEIL Par Nathalie CRESPO – Aromathérapeute |
11h30 – 12h |
| Après-midi : Découverte par la pratique | |
| GROUPE DE PAROLE (harcelés et harceleurs) animé par Sandra Martinet – Sophrologue |
12h45 – 13h15 |
| ATELIER DE KINESIOLOGIE : La gestion des blocages émotionnels |
13h15 – 13h45 |
| ATELIER DE SOPHROLOGIE: La gestion du stress et la détente physique et émotionnelle |
14h – 14h30 |
| ATELIER D’AROMATHERAPIE ET NATUROPATHIE : Favoriser le sommeil |
14h45 – 15h15 |
| ECHANGES SUR SON LIVRE « Jamais victime » avec Marie Pierre LESCURE, Ecrivaine et Psychopédagogue |
15h30 – 16h |
